喝一箱牛奶，都不如吃1斤它！60岁后经常吃，强身健体，少生病！

导语：喝一箱牛奶，都不如吃1斤它！60岁后经常吃，强身健体，少生病。

大家好我是傻姐美食，和老公结婚13年了，每年都计划着去海边玩耍，但是总是泡汤，不是因为孩子暑假去补习功课，就是因为老公工作太忙，反正一直都没有实现过。这天早上，老公悄悄的走到我边说：“带你出去走走吧”，我还说大热的天去哪里？没想到老公好几天前就把工作安排好了，准备带我们去看看大海，这下可让我高兴坏了，13年看海的愿望，终于实现了！

我们一家四口开车奔波了8个小时，终于来到了美丽的大海，一望无际，令人心旷神怡。还别说海边空气就是好，特别的清爽，傍晚下海的话感觉海水还比较凉，下午3、4点钟下海最好。我们也坐了期待已久的潜水艇，4个人花了168元，20分钟，感觉特别的刺激，退潮后还捡了很多的小海鲜，收获满满。来一趟海边当然要买一些特产，像这边的海鲜特别便宜，鱿鱼丝、香辣小鱼、海带等，都买了一些回家给家人。尤其是海带买的特别多，公婆和爸妈岁数大了，腿脚不利索，多吃海带可以补充钙。用海带煮排骨汤喝营养又滋补，下面小编就和大家分享海带排骨汤的做法，一起来看看吧！

【海带排骨汤】 所准备食材有：排骨一根、生姜、料酒、盐、小葱、海带

具体做法：1、我买了两种海带，一种是整个很大的海带，适合炒着、凉拌吃，另一种是海带结适合煮汤喝。 准备好的海带结用清水浸泡开，再多洗几遍，把里面的泥沙清洗干净。接着准备一根排骨，剁成小块后洗干净里面的血水，扔入煮锅中，倒入少许料酒、姜片把排骨焯水2分钟捞出来。

2、另起锅，再次倒入适量清水，放入排骨，姜片、香葱段，大火烧开后转小火炖煮1个小时左右。

3、排骨炖1个小时后，煮出来的汤汁奶白浓郁，这时撒上适量盐，然后把浸泡好的海带结放入锅中，小火继续煮30分钟。

4、海带排骨汤全程煮1个半小时，关火即可。排骨煮至软烂入味，海带吃起来软糯清香，出锅前撒上适合自己口味的香葱或者是香菜，盛出来即可。

海带排骨汤学会这样做，汤鲜味浓，滋补又解馋，清甜解腻又补钙，大人孩子都爱喝。这款营养汤一年四季都能喝，真鲜美！

1、排骨焯水时切记开水下锅，把排骨焯烫至变色捞出来，时间过长肉质发柴。

2、海带结比其它的海带易熟一些，煮汤时不要和排骨一起放，等排骨差不多煮烂时再放进去。

这道海带排骨汤鲜香不油腻，老少皆宜，尤其60岁后要常吃，强身健体少生病。大家喜欢喝海带排骨汤吗？最喜欢海带的哪种做法？如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！