体温37℃已成历史?中科院重磅:降低体温最高可延寿40%
位于俄罗斯西伯利亚的奥伊米亚康村,被称为“世界上最冷的村庄”,这里常年气温低于零下70摄氏度。
如此极端环境下,外界可能会认为当地居民会很痛苦,很容易生病或死亡。但事实恰恰相反,他们不仅非常健康快乐,而且还盛产百岁老人。
据统计,在500多名村民中,有20多名活到100岁以上。最老的一位老太太尽管已经120岁高龄,依旧能自己走路和做家务,并表示从未吃过药或看医生。
为何会出现这些奇特现象?中科院的一项研究或揭示了背后奥秘。
01 降低体温,寿增40%!
2022 年,中科院遗传、发育生物学研究所、英国阿伯丁大学等联合团队研究发现,低体温可延长寿命40%,相关成果也被国际权威期刊《Nature》刊载。
研究人员将实验鼠随机分成两组,一组生活在21℃的低温环境中,另一组则生活在32.5℃的高温环境中。通过长期饲养与观察,研究人员记录下两组小鼠的寿命并进行比较。
结果令人惊奇,与21℃低温组相比,另一组高温环境下的雄性和雌性小鼠,寿命分别缩短了28.2%和40.9%。由此可见,在低温环境下,寿命确实可以得到延长。
为进一步证实降低体温对寿命的影响,研究人员对高温组的小鼠进行吹风散热。结果显示,吹着“风扇”的小鼠存活得更久。这表明,即便处于高温环境,通过外源降温也可以使寿命延长。
看来想要长寿,需要活得“凉爽”。
02为什么低体温会长寿?
低温条件下,机体基础代谢岁率进一步降低。细胞运动“慢”下来,会减少损伤分子堆积、降低突变。科学家在线虫等研究中发现,低体温还能够激活生物体内的长寿信号,从而延长存活期。
虽然这一机制在线虫、果蝇等动物实验中得到证实,但人是恒温动物,体温不会随着寒冷环境明显下降。因此,该机制是否同样适用于人类,还需要进一步科学探索。相比之下,改善线粒体功能或更切实可行,且已有了成熟的成果问世。
资料显示,“线粒体”是《science》顶刊认证的12大老化标识之一,为身体提供90%以上的能量。2020年,南京大学和Buck衰老研究所实验发现:改善线虫机体线粒体功能,能使其生命周期拉长5倍。
随后,日顶尖生科团队以此为靶向率先在男性理指标方面落地成果Energyvital(中文译为“御力维”)。资料显示,该科技通过激活生育系统线粒体活性,除抵御时间侵蚀外,还多通路养护男性健康,解决年龄增长引发的“力不从心”、疲软问题。
如今,背后成果“御力维”已通过京东等平台向需求群体开放。据海峡新干线报道,不同于传统的一次性制品,其路径通过持续不断的线粒体源头干预,进而焕发男性源力。
商智数据显示,“御力维”口服剂上市未满一年,就已触达数百万30-65岁群体。翻看相关评论区,“起夜次数减少” 、“精力旺盛”等反馈清晰可见,侧面印证了此法可行性。
03想长寿必须冻着自己?适度是关键
斯坦福大学一项研究指出,自19世纪以来,成年人的平均体温一直在下降,从37℃降到了36.6℃,似乎与人类寿命不断延长的背景相契合。但想要长寿就必须冻着自己吗?
体温和热量需求因人而异,要根据自身体质制定健康的生活习惯。谨记不能一味追求低温,若强行挨冻可能会导致患病。
在饮食上可适当限制热量,少吃热量高、热性大的食物;在穿衣上避免过度保暖,否则会阻碍人体散热,影响体温调节机制,甚至导致抵抗力下降。
此外,有氧运动也有利于身体对周围环境温度的适应能力。大量科学文献,长期保持有氧运动习惯的人,心率较缓,体温往往偏低。此外,情绪紧张和焦虑会导致体温升高,保持心平气和也是长寿不变的法宝。